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【リラックス状態と紐づく記憶や感覚】 ザザーンシュワシュワ〜と言う波の音 しっとりとした砂浜を裸足で踏みしめる感触 海の匂い𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸 私にとって海は癒しの1つ… 仙台駅から徒歩5分、宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 宮城心理カウンセリングでは...

【血糖値の乱高下をコントロールしよう！】 みなさんこんにちは！ 仙台駅から徒歩5分、宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 ストレスがたまってやけ食いしたり 逆に食べられなくなったり よくありますよね。 食べることで一時的に幸福を感じるホルモン...

【どうして朝起きられないの？】 仙台駅から徒歩5分、あなたの心のとまり木 宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 梅雨になると調子が悪くてなかなか起きられない… 気分が下がると眠くなって一日中寝てしまう… 子どもが朝なかなか起きられなくて困って...

【生きづらさを抱えるアダルトチルドレン】 皆さんこんにちは！ 仙台駅から徒歩5分、あなたの心のとまり木でありたい宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 今日はアダルトチルドレンに関するお話をします。 アダルトチルドレンとは子どもみたいな大人で...

【「寂しさ」との向き合いかた】 みなさん、こんにちは！ 仙台駅から徒歩5分、心がスッキリ晴れる 宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 昨日は仙台でもゆかりの深い七夕でしたね🎋 七夕と言えば織姫と彦星 天の川を挟んでの超遠距離恋愛 今回は七夕に...

焦ってしまいゆっくり休めない ワタワタして落ち着かない 何も出来ていないのに休んではいけない そんな風に思うと 悪循環に入ってしまいますよね？ そんな時こそ思い切って メリハリのある過ごし方が必要です。 休んでも良いんだと自分を許してあげて下さ...

【カウンセラーの休日】 みなさん、こんにちは！ 仙台にある宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 今日は、先日、開業のお祝いに遊びに来てくれたカウンセラー仲間のところへ早速遊びに行って来ました。 「今度遊びに行くね！」と言ってから数日後の再...

【スタートコストの一手を減らそう！】 こんにちは！ 宮城心理カウンセリングの阿部恵子です！ 仙台も梅雨入りし 今朝はは風はあるけど曇り空☁*° どんよりした気分を少しでもあげて やらなきゃいけないことをやれるように… そんなあなたのために今日はコラ...

【やることいっぱいなのに出来ない問題】 皆さんこんにちは！ 宮城心理カウンセリングの阿部恵子です。 今日の仙台は曇り空でしたが 紫陽花寺と呼ばれる資福寺では宝石のような紫陽花が見頃でした！ この季節、起立性低血圧の方はやることがあっても だる...

【スローライフのすすめ】 皆さんこんにちは！ 小さい頃からのんびり屋…宮城心理カウンセリングの阿部恵子です！ 以前、うさぎは空腹にならないように一日中食べ続けると聞きいたことがありました。 飼っている人に質問したら、うさぎは24時間食べ続けない...